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Einzel-Training

Falls es Ihnen nicht möglich ist an einem Gruppentraining teilzunehmen, 

biete ich die Möglichkeit an den MBSR-Kurs als Einzeltraining durchzuführen. 


In 8 Einzelsitzungen, die eine Dauer von ca. 90 Minuten haben, werden 

  • die wesentlichen Inhalte des MBSR-Kurses vermittelt

  • die formalen Übungen (Body-Scan, Yoga und Meditation) erklärt und gemeinsam durchgeführt

  • Erfahrungen mit dem Üben der täglichen Praxis ausgetauscht und gemeinsam reflektiert

  • Sie erhalten ein ausführliches Teilnehmer Workbook und die Aneleitungen zu den Übungen als mp3 Datei.

Das Angebot biete ich in Präsenz oder auch online an - je nach individuellen Bedürfnissen. 

Der MBSR-Kurs wird von den Krankenkassen als Präventionskurs bezuschusst.

Bei Fragen und Interesse freue ich mich auf den Kontakt!