Einzel-Training

Falls es Ihnen nicht möglich ist an einem Gruppentraining teilzunehmen,

biete ich die Möglichkeit an den MBSR-Kurs als Einzeltraining durchzuführen.

In 8 Einzelsitzungen, die eine Dauer von ca. 90 Minuten haben, werden

die formalen Übungen (Body-Scan, Yoga und Meditation) erklärt und gemeinsam durchgeführt

Erfahrungen mit dem Üben der täglichen Praxis ausgetauscht und gemeinsam reflektiert

Sie erhalten ein ausführliches Teilnehmer Workbook und die Aneleitungen zu den Übungen als mp3 Datei.

Das Angebot biete ich in Präsenz oder auch online an - je nach individuellen Bedürfnissen.

Der MBSR-Kurs wird von den Krankenkassen als Präventionskurs bezuschusst.

Bei Fragen und Interesse freue ich mich auf den Kontakt!