'Es gibt nur zwei Tage an denen

Du nichts ändern kannst.

Der eine ist gestern.

Der andere ist morgen.'

- Dalai Lama -

Samstag, 27. November

WORKSHOP 

15-19 Uhr

 

in Kooperation mit der Mannheimer Abendakademie 

U1, 16-19 | 68161 Mannheim

In diesem 4-Stündigen Workshop wechseln sich Impulsvortrag und eigene Erfahrungen ab. Du erfährst etwas über die acht-same Haltung und erlebst erste Übungen der Achtsamkeits-praxis. Dazu praktizieren wir kurze Meditationseinheiten, das bewusste Wahrnehmen von Körperempfindungen und achtsame Körperübungen, die aus dem Hatha-Yoga kommen. Der Workshop ist für diejenigen interessant, die gerne mehr erfahren möchten. 

Anmeldung HIER

Freitag, 14. Januar

Start MBSR-Kurs  

9.30 - 12.00 Uhr 

 

Flow I G7. 30 

68159 Mannheim

 

Sonntag, 5. Dezember

ACHTSAMKEITSTAG  

9.30 - 15.30 Uhr 

 

RAUM 30 I Schwanenstr. 30 I 68259 Mannheim

 

Für diejenigen, die schon an einem MBSR-Kurs teilgenommen haben oder über eine lang-jährige Meditationspraxis verfügen biete ich gemeinsam mit meiner Freundin und Kollegin Suzan Wolf einen Achtsamkeits-tag in Stille an. Wir leiten Übungen, die aus dem MBSR Kurs vertraut sind, in Ruhe und Bewegung an.

Eine wunderbare Gelegenheit zur Innenschau in der besinnlichen Jahreszeit.

Die Teilnehmerzahl ist begrenzt und zum jetzigen Zeitpunkt gilt für den Tag die 2 G- Regelung (Geimpft / Genesen) und wir bitten darum den jeweiligen Nachweis vorzuzeigen.

79,- € inkl. leichtem vegetarischem Mittagessen / Getränke / Obst.

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Mittwoch 12. Januar

Start MBSR Online-Kurs 

19-21.30 Uhr

 

Vorschau

Frühjahr / Sommer

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Ab 1. März Familie.Bewusst.Leben.

Achtsamkeit im Familienalltag. 

8-wöchiger Kurs Online-Kurs

Montags 19-21.30 Uhr 

Kurspreis: 280,- Euro

Im Mai Start des 8-wöchigen Kurses 

MBCL

Mindfulness Based Compassionate Living 

Ein Kurs für diejenigen, die ihre Erfahrungen mit MBSR vertiefen möchten und eine Selbstmit-gefühlspraxis erlernen und kultivieren möchten.

Kurspreis: 360,- Euro