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Einzeltraining
Falls es Ihnen nicht möglich ist an einem Gruppentraining teilzunehmen,
biete ich die Möglichkeit an den MBSR-Kurs als Einzeltraining durchzuführen.
In 8 Einzelsitzungen, die eine Dauer von ca. 90 Minuten haben, werden
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die wesentlichen Inhalte des MBSR-Kurses vermittelt
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die formalen Übungen (Body-Scan, Yoga und Meditation) erklärt und gemeinsam durchgeführt
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Erfahrungen mit dem Üben der täglichen Praxis ausgetauscht und gemeinsam reflektiert
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Sie erhalten ein ausführliches Teilnehmer Workbook und die Aneleitungen zu den Übungen als mp3 Datei.
Das Angebot biete ich in Präsenz oder auch online an - je nach individuellen Bedürfnissen.
Bei Fragen und Interesse freue ich mich auf den Kontakt!
![ISABELL LANG MBSR](https://static.wixstatic.com/media/eee293_772370006e4144589462f02397e7b221~mv2.jpg/v1/fill/w_980,h_347,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,enc_auto/IMG_1625.jpg)
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